第二十三章赴约见陈老，传承初印证（下） (第1/2页)

    这段时间跟着武师傅讨教太极和形意拳，才算真正明白「以气道」不是空话——以前总觉得招式是招式、气是气，现在练得多了，才知道每一招的细节里都藏着「怎麽顺气」的门道，连手怎麽摆、脚怎麽站着，都跟五行气站着边。

    先说说形意拳，武师傅从最基础的「五行拳」教起，第一招就是劈拳。刚开始我练的时候，总Ai用胳膊y甩，武师傅一看就摇头：「劈拳不是甩胳膊，是气从丹田劈出去。」他手把手教我调整姿势：双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，右手握拳收在腰侧，左手掌心朝下往前伸——关键在“起手时沉气”，得想着丹田的金气顺着脊椎往上走，到肩膀时稍微沉一下，再顺着胳膊“劈”出去，像用斧头砍木头，劲儿要直着透出去，不能飘。我练了七八次才找个感觉，现在一劈拳，能明显感觉到金气从指尖「扎」出去，手臂也不酸了，反而越练越有劲。

    後来学崩拳，武师傅说这招要带「木气的弹劲」。站桩时得把重心往右腿移，左腿稍微往前伸一点，左拳贴着肋骨往上提，出拳时不用太猛，要像弹簧一样“弹”出去——重点在“收拳时藏气”，出拳时木气跟着走，收拳时气要顺着胳膊往回沉，回到丹田胳膊，这样一收，气就循环起来。我刚开始总忘了收气，练一会儿就觉得气浮在x口，武师傅让我对着镜子练，盯着自己的肩膀——出拳时肩膀别耸，收拳时肩膀往下沉，慢慢就找到气的“回弹劲”了，现在练崩拳，能感觉到木气在胳膊里“绕着着转”，动作也灵活多了。

    再说说太极，武师傅先教的是云手，说这招能帮我「顺腰腹的气」。刚开始我转腰总转得太猛，手也跟着甩得快，武师傅就按住我的腰：“云手要'''''''''